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ジョギング靴おすすめ

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かかとをくわえ込むようにフィットするのがベストです。 4－片足で立ってみよう片足で立つと足はさらにおおきくなる右足で立ち全体重をかけると、右足の底面への接地面積はかなり広がります。立っているだけでも差があるのですから、走ったりジャンプしたりするともっと大きく足に負担がかかるはず。だから少しくらい気が引けても、ちゃんと片足でのチェックをしてください。これもジョギングするなら、靴選びはとても重要です。自分の足に合うジョギングシューズを履くことで、足腰への負担を軽減できます。ジョギングをする際に履く靴は、ランニング専用のシューズを選びましょう。他のスポーツ専用のシューズは、それぞれのスポーツの動きに合わせて作られています。瞬発力やブレーキを重視しているなど、前に向いて走り続けるのには向いていないものが少なくあジョギングの距離の目安は5~10km 理由は単純明快で 5~10km走ると30~60分走ることができるからです。「距離の話をしていたのに何故時間が出てくるの？」と疑問に思ったことでしょう。

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